niski poziom witaminy d3, witamina da d3, witamina d3 na co, witamina d3 naturalna, niedobór witaminy d3 objawy u dorosłych

UWAGA – Co za Dużo To Nie Zdrowo 6 Poważnych Chorób Które Możesz Uniknąć

Wielu z nas ma świadomość niebezpieczeństw związanych z nadmiernym, długotrwałym wystawieniem na działanie słońca.

Rak skóry znajduje się na szczycie listy tych zagrożeń, a my powinniśmy nieustannie gromadzić potrzebną wiedzę, by zrozumieć jak powinniśmy zabezpieczać się przed uszkodzeniami skóry spowodowanymi spędzaniem zbyt długiego czasu na słońcu, bo wielu z nas, zwłaszcza w okresie letnim lub tych, którzy mieszkają w słonecznych krajach poza granicami naszego kraju, zwyczajnie nie ma możliwości uniknięcia przebywania na słońcu.

Nie jest jednak tajemnicą, że z drugiej strony, brak wystarczającej ilości kontaktu ze słońcem również wiąże się z ryzykiem dla zdrowia. To dlatego, że kiedy nasze ciała mają w kontakt z promieniami słonecznymi nasza skóra zamienia je w bardzo ważną dla naszego organizmu witaminę – witaminę D. Później, kiedy nasze ciało zaabsorbuje witaminę D ta staje się hormonem, który odgrywa ważną rolę dla struktury naszych kości, układu odpornościowego, a nawet naszego zdrowiz psychicznego.

Co prawda możesz dostarczyć sobie witaminy D poprzez przyjmowanie suplementów lub dbając o jakość diety, jednak najlepszym sposobem aby zwiększyć u siebie zasoby tej witaminy jest spędzanie czasu na zewnątrz. Niektóre badania wykazały, że 90 procent osób zatrudnionych do pracy biurowej cierpi na niedobór witaminy D, a ja dziś opowiem Wam o skutkach jej braku.

1. Wysokie ciśnienie krwi

Nie ma wątpliwości, że istnieje związek pomiędzy zbyt wysokimi wynikami badania ciśnienia krwi i niskimi poziomami witaminy D. Witamina D zwalcza powstawanie płytek miażdżycowych, które gromadzą się w naczyniach krwionośnych. Mniej witaminy D oznacza więcej płytek, a z kolei więcej blaszek miażdżycowych prowadzi do utrudnionego przepływu krwi, wyższego ciśnienia i wielu niebezpiecznych powikłań.

2. Rak

Witamina D to potężny hormon, który może pomóc nam zwalczyć nowotwór. Kiedy poziom tej witaminy w naszym organizmie jest prawidłowy, nasz układ odpornościowy również działa prawidłowo przez co hamuje wzrost komórek nowotworowych. Witamina D ma również działanie przeciwzapalne, a to z kolei zmniejsza ryzyko występowania niektórych najczęstszych nowotworów.

3. Cukrzyca

Badania wykazały, że istnieje dość poważny związek między zbalansowanym poziomem witaminy D u młodych ludzi, a zmniejszeniem postępowania cukrzycy typu II w kolejnych latach. Wszystko dlatego, że witamina D kontroluje poziom wapnia, a uważa się również, że ma zdolność regulowania poziomów cukru we krwi. Gdy poziom witaminy D w układzie jest niski, ciało ma problemy z regulacją poziomu cukru a z biegiem czasu może to doprowadzić nawet do rozwoju cukrzycy typu 2.

4. Reumatoidalne zapalenie stawów

Jak już wspomniałam istnieje związek pomiędzy zasobami witaminy D w naszym organizmie i poziomów wapnia, które jak dobrze wiemy jest niezwykle ważne dla zdrowia naszych kości.

Witamina D pomaga organizmowi absorbować wapń, ale gdy nie ma jej w naszym organizmie wystarczająco dużo, powoduje to, że nasze kości słabiej się rozwijają, a na starość stają się miękkie i kruche. Niedobór witaminy D prowadzi również do słabego rozwoju mięśni. Czynniki te mają ogromny wpływ na możliwość rozwinięcia się u nas reumatoidalnego zapalenia stawów.

5. Astma

Ze względu na to, że witamina D ma właściwości przeciwzapalne, ma ona moc walki z astmą. Astma i inne problemy z oddychaniem łączą się częściowo z zapalenia płuc. Z reguły ludzie żyjący w dużych miejskich aglomeracjach mają mniejsze szanse na regularne przebywanie na słońcu,a co za tym idzie niższe poziomy witaminy D. To powoduje, że organizmy miastowych są znacznie bardziej podatne na rozwijanie się u nas astmy niż u tych, którzy żyją na wsi, gdzie nie brakuje dostępu do promieni słonecznych.

6. Zapalenie jelit

to bardzo szeroka grupa schorzeń manifestująca się zaburzeniami trawienia i szeregiem objawów towarzyszących. Schorzenia mogą bejmować jelito cienkie, grube, a często dotyczą całego dolnego odcinka przewodu pokarmowego. Przy ostrym stanie zapalnym lub stanie zapalnym trwającym przez dłuższy czas pojawiają się objawy ogólnego osłabienia organizmu. Zapalenia jelit pojawiają się najczęściej po spożyciu toksycznego związku, zwykle toksyn, bakterii, grzybów czy środków chemicznych. Wyróżnia się również stany zapalne jelit związane z innymi przyczynami – o podłożu autoimmunologicznym. Witamina D jest ważna dla prawidłowo funkcjonującego układu odpornościowego i zmniejsza stany zapalne przez co zmniejsza się u nas również ryzyko zachorowania na zapalenie jelit.

 

projekt natura udestepnij na FB
 

Designed by nikitabuida / Freepik

 

☠️☢️ TO MUSISZ ZOBACZYĆ ☠️☢️

 

 

Add your comment

Your email address will not be published.