Czy wiesz, że picie herbaty hibiskusowej może pomóc Ci schudnąć? Herbatka z hibiskusa może pomóc każdemu, kto pragnie zrzucić kilka kilogramów.
A wszystko dlatego, że jej picie przyspieszy efekty dobrej diety i regularnych ćwiczeń oraz pomoże ci się pozbyć tłuszczu w okolicach bioder i talii. Co więcej kwiat hibiskusa jest bogaty we flawonoidy i antyoksydanty, które pomagają powstrzymać działanie wolnych rodników, a tym samym chronią serce przed chorobami, a skórę przed starzeniem się.
Hibiskus jest bogaty w substancję składającą się z polisacharydów, które poprzez kontakt z wodą zamienia się w galaretowate włókno. Herbata hibiskusowa pomaga redukować tłuszcz, wspomaga trawienie, regularne wypróżnianie się i zapobiega retencji wody w organizmie, co ułatwia chudnięcie.
Oprócz tego że jest pomocna w odchudzaniu, herbatka hibiskusowa może:
– pomóc w kontrolowaniu cukrzycy;
– pomóc utrzymać odpowiednie ciśnienie krwi;
– odtruwa nerki i wątrobę;
– dobrze wpływa na wątrobę, która jest organem odpowiedzialnym za nastroje. Może pomóc nam więc w walce z lękiem i depresją.
Powinno ci się udać kupić suszone liście hibiskusa w sklepach ze zdrową żywnością, zdarza się, że są dostępne również w sklepach spożywczych. Jeśli jednak pijesz herbatę z hibiskusa głównie dlatego że chcesz schudnąć, najlepiej jest dodać do niej kilka składników, które dodatkowo przyspieszą twój metabolizm.
Oto przepis:
-
litr wody;
-
– 4 suszone kwiaty hibiskusa lub jedna stołowa łyżka jeśli używasz sproszkowanej wersjj
-
– 1 laska cynamonu;
-
– 2 goździki
Zagotuj litr wody. Gdy woda zacznie się gotować dodaj składniki i gotuj przez 3 minuty. Najlepiej zacząć od wypicia jednej filiżanki dziennie i stopniowo pić coraz częściej, do 3 razy dziennie.
Pij herbatkę między posiłkami szczególnie w momentach napadu głodu kiedy chcesz zjeść wszystko. Hibiskus niejako zaspokoi twój głód. Staraj się pić ją bez cukru. Wiadomo, są gusta i guściki, ale herbata z hibiskusa ma miły malinowy posmak, do którego nie powinno być trudno się przyzwyczaić. Przy stosowaniu regularnej kuracji hibiskusowej nie powinno nadużywać się soli, ponieważ sól powoduje zatrzymanie w organizmie wody.
Używaj przypraw takich jak oregano, pietruszka czy rozmaryn.Nie jedz dużo rafinowanych węglowodanów czyli na przykład białego ryżu, chleba, makaronów, deserów i produktów zawierających pszenicę. Spróbuj ich wersji pełnoziarnistych, które sprawią, że dłużej będziesz pełny. Rzadko zdarza się, że spożywanie herbaty z hibiskusa ma jakiekolwiek skutki uboczne.
Jednak osoby z nadciśnieniem tętniczym oraz kobiety w ciąży lub karmiące piersią przed zastosowaniem kuracji powinny skonsultować się z lekarzem.
Dziękujemy za wszystkie odwiedziny, z życzeniami zdrowia!
Możesz obejrzeć w formie filmu – Youtube
Odwiedź nasz kanał na YouTube — Projekt Natura
