Większość ludzi kojarzy pojawiające się bóle kolan ze starością i osłabieniem przez co decydują się po prostu znosić ból, aż do momentu, kiedy stanie się on nie do wytrzymania, a z ich kolanami stanie się coś naprawdę poważnego.

Niestety dolegliwości kolan to nie tylko sam ból, mogą one również uniemożliwić nam wykonywanie codziennych zadań i znacznie obniżyć jakość życia. To nasze nogi utrzymują całe nasze ciało, dlatego też jesteśmy narażeni na częste występowanie obrażeń i obrzęków, którym towarzyszy zazwyczaj uporczywy ból. Jednymi z najczęstszych przyczyn bólu kolan są urazy sportowe, złamania, zapalenia stawów, uszkodzenia chrząstek, a czasem nawet guzy. W wielu przypadkach problem można wyleczyć wyłącznie operacyjnie, ale istnieje też kilka sytuacji, w których to naturalne środki zaradcze mogą okazać się bardzo pomocne.

W dzisiejszym filmie pokażę Wam przepis, który z pewnością Ci pomoże.

Przecież nie możesz żyć tak jak naprawdę chcesz, jeśli żyjesz z przewlekłym bólem. Przepis ten zawiera napój z płatków owsianych, ananasy i cynamon. Jest bogaty w składniki odżywcze takie jak witamina C, magnez, krzem i bromelaina.

Bromelaina to enzym znajdujący się w ananasie, który ma właściwości przeciwzapalne i pomaga zmniejszyć bóle mięśni i stawów. Szczególnie te powstałe w wyniku intensywnej aktywności fizycznej. Oprócz bromelainy, ananas jest bogaty w witaminę C, która pomaga zapobiegać wielu chorobom kości i ma właściwości przeciwzapalne. Owoc ten zawiera również mangan, który również dobrze wpływa na kości, przyspiesza metabolizm i pomaga organizmowi we wchłanianiu wapnia i regulacji poziomu cukru we krwi.

Napój powstały z przepisu, który za chwilę Wam podam ma za zadanie wzmocnienie twoich ścięgien i więzadeł w kolanach. Jak zwykle jest on bardzo prosty w przygotowaniu.

Składniki:

250 mililitrów wody;

1 szklanka mąki owsianej;

40 gramów miodu;

2 szklanki świeżego ananasa pokrojonego w kostkę;

1 szklanka soku pomarańczowego;

½ łyżeczki sproszkowanego cynamonu;

40 gramów zmiażdżonych migdałów

Instrukcje:

Zagotuj wodę, dodaj mąkę i gotuj stale mieszając. Następnie wrzuć do blendera ananasa, miód, migdały, sok pomarańczowy i cynamon. Po zmiksowaniu, wymieszaj ze sobą obie substancje i wypij natychmiast po przygotowaniu. Jeśli chcesz, możesz dodać do powstałej mikstury kostki lodu. Napój możesz pić tak często, jak tylko chcesz. +

Designed by katemangostar / Freepik Designed by Freepik