co powoduje wzdęcia, wzdęty brzuch przyczyny,na wzdęcia,lek na wzdęcia,co na wzdęcia,ból brzucha,wzdęcia i gazy,wzdęcia przyczyny,wzdęty brzuch,zaparcia,wzdęcia

SZYBKO Zredukuj Wzdęcia i Spłaszcz Swój Brzuch Za Pomocą Popularnej Witaminy

Jeśli masz jak większość z nas to wiesz, że wzdęcia mogą być naprawdę męczące.

Wystarczy jedna konfrontacja z lustrem i twoje poczucie własnej wartości natychmiast spada. Wzdęcia mogą wpływać również na popęd seksualny. To denerwujące uczucie ciągłego bycia pełnym, zatrzymanej wody w organizmie może negatywnie wpływać na twój sen, sprawić, że znienawidzisz wszystkie swoje ubrania i przez kilka dni będziesz tylko zrzędzić. Jesteś ciekawy, dlaczego tak się dzieje i co możesz z tym zrobić?
Najpierw przyjrzymy się symptomom, a następnie rozważymy kilka opcji, które mogą pomóc ci
uniknąć okrutnych wzdęć.

1. Zbyt dużo drożdży w twojej diecie.

Niektórzy ludzie negatywnie reagują na jakiekolwiek rodzaje drożdży w ich organizmie. Może być to powodowane dużą ilością drożdżaków Candida w układzie pokarmowym. Jeśli regularnie podkarmiasz drożdże Candida cukrem, spowoduje to u Ciebie straszne wzdęcia i uczucie nagromadzenia gazów. Negatywnie wpłynie to również na Twoje ogólne samopoczucie, a może również wpływać na zdrowie w innych obszarach twojego organizmu.

2. Nietolerancja glutenu.

Podobnie jak przy zbyt dużej ilości drożdżaków w twoim systemie, ci, którzy cierpią na celiakię, lub nie tolerują glutenu często po spożyciu substancji, która znajduje się w wielu produktach takich jak chleby, makarony czy słodkości. Problem jednak może stać się poważny, kiedy po spożyciu glutenu nie tylko jesteśmy wzdęci, ale mamy też zaparcia lub biegunki. Dlatego też, jeśli uważasz, że cierpisz na nietolerancję glutenu, porozmawiaj ze swoim lekarzem o przeprowadzeniu kilku testów. Kiedy będziesz wiedział, jaka jest przyczyna Twoich dolegliwości, będziesz również spokojniejszy.

3. Alergia pokarmowa.

Niektóre osoby negatywnie reagują na niektóre popularne produkty spożywcze takie jak nabiał, orzechy czy niektóre owoce. Alergia może objawiać się na kilka różnych sposobów, zarówno wewnętrznych, jak i zewnętrznych. Niektóre z nich to podrażnienie jelit, co prowadzi do stanu zapalnego, które jest powszechnie nazywane po prostu wzdęciami.

4. Nieregularne posiłki.

Jeśli przez cały dzień nic nie jesz, a przed snem siadasz do dużego posiłku, może to spowodować u Ciebie uczucie wzdęcia i pełności. Twoje procesy trawienne i metabolizm znacznie zwolnią swoje funkcje. Lepiej jest więc iść do łóżka odczuwając lekki głód w żołądku, niż będąc przepełnionym i nieszczęśliwym.

5. Odporność na insulinę

Kiedy nasze komórki nie reagują na prawidłowe sygnały wysyłane przez organizm, pojawia się u nas zjawisko insulino oporności. Kiedy ciało funkcjonuje prawidłowo nasze komórki będą stymulowane przez insulinę do transportu glukozy i tłuszczu we krwi. Wzdęcia obok przyrostu masy ciała i ciągłej chęci na słodycze to tylko kilka symptomów insulino oporności.

Co więc powinieneś zrobić, jeśli masz którykolwiek z podanych dotąd objawów?
Po pierwsze dowiedz się, co powoduje wzdęcia – to pierwszy krok do odnalezienia sposobów ich leczenia.

Zwykle konieczna jest zmiana diety. Pierwszy krok to zapewnienie organizmowi wystarczającej ilości witaminy B, która jest jednym z naturalnych sposobów leczenia wzdęć. Nie ma większego znaczenia czy jest to witamina B1, B6, czy B12. To bardzo ważne składniki leczenia irytujących stanów zapalnych, przez które czujemy się spuchnięci i po prostu grubi.

Witamina B1 pomaga w procesach trawiennych. rozkłada węglowodany w naszym systemie i może również pomagać w funkcjonowaniu serca i nerwów. Witamina B6 pomoże w zatrzymywaniu wody, a witamina B12 powinna być przyjmowana przez osoby, które nie jedzą mięsa ani produktów zwierzęcych. Pomaga nam również w zapobieganiu stanom zapalnym żołądka. Te trzy witaminy z grupy B są ważne dla ogólnego stanu zdrowia, a ich niedobór może doprowadzić do uczucia wzdęcia i wielkiego brzucha, z którego nikt z nas nie jest zadowolony.

projekt natura, odchudzanie, jak schudnąć, udestepnij na FB

photo by:

Add your comment

Your email address will not be published.